芦原会館江別同好会は、主に一般部が中心で毎週大麻体育館で活動しています。
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柔軟体操、基本稽古から始まり、移動稽古、型、ステップ、ミット打ちなどを行います。
江別同好会では、このミット打ちを重要視して毎回多めに時間をとっています。
実際にモノを叩いて、身体の使い方や効かせ方を覚えるのが一番早い気がします。
闇雲にやるのではなく、フォームも意識するのがポイントです。
ミットの後は、組手やサバキの練習をして終了です。
社会人が多いので、あまり追い込みすぎる事のないよう、楽しくやっています。